Хатка-йога.

Регулярные занятия йогой создают гармонию между телом и разумом. Они упорядочивают и успокаивают наши мысли, словно рябь на озере, тем самым мы лучше постигаем связь с окружающим миром.

Хатка-йога. Существует множество форм йоги, из которых наиболее хорошо известна хатха-йога, что в переводе с санскрита означает «союз посредством определенного усилия». Хатха-йога подразумевает сочетание исполнения различных поз и методик дыхания для того, чтобы «слить» тело с разумом, тем самым, открывая путь к физическому здоровью, эмоциональной стабильности и спокойному состоянию разума.

Преимущества этой древней методики йоги отмечены во многих письменных источниках, включая священные тексты индусов «Упанишады» и «Бхагавадгита», которые датированы 400-200 г. до н. э. Современная практика хатха-йоги основана, главным образом, на средневековом тексте под названием «Сутры йоги Патанджали».

Раскрытие нашего истинного потенциала. Основной принцип йоги заключается в том, что ключ к счастью заложен внутри каждого из нас. Занятия йогой — это просто средства, с помощью которых мы раскрываем и выносим на поверхность эту врожденную (природную) мудрость. Йога распахивает дверь навстречу нашему потенциалу, так же, как и люди благодаря системе сознательно выполняемых упражнений тренируют не только тело, но также дыхание и, в конечном итоге, разум. «Йога для начинающих» — это вводное руководство к выполнению некоторых основных поз (асан) и типов дыхания (пранайя - мам) из этой увлекательной системы осознанно выполняемых упражнении.

Слово «йога» произошло от санскритского слова yui, означающего «иго» или «союз». Цель этой древней восточной методики состоит в том, чтобы создать союз между организмом человека и окружающим миром; упорядочить хаос, царящий во внутреннем мире и помочь самому себе полностью раскрыть свой потенциал.

Йога не содержит в себе ни малейшего элемента состязания, поэтому ею может заниматься каждый человек в любом возрасте. Если вы — новичок в йоге, то должны придерживаться начальной программы, предназначенное для того, чтобы как можно безопаснее познакомить вас с позами в йоге (асанами).

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить